다리 저릴 때 대처법

글번호
92728
작성일
2015.04.15
수정일
2017.08.14
작성자
생활상담연구소
조회수
10618

안녕하세요? 같은 자세로 오래 있다 보면 다리가 저릴 때가 있어요.

다리가 저리면 고통스러워서 빨리 풀려고 노력을 하죠.

지금부터 다리 저릴 때 대처법 알려드리겠습니다.

다리가 저릴 때 한번 사용해 보세요^^

 

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다리 저리는 이유

 

다리저림현상은 강한 근육이 단시간에 수축이 돼서 근육이 놀라거나 흥분해서 나타나는 근 피로 현상입니다.

그래서 다리가 저리면 다리에 심한 고통이 생기게 됩니다.

그리고 혈액순환이 안돼서 다리가 저릴 때도 있어요.

 

 

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다리저릴때 대처법

 

1. 정자세로 서서까지 발 들기를 반복적으로 하면 다리 저린 게 풀린다고 합니다.

까치발 들기를 반복해 주면 근육이 풀리는데요 이때 다리에 쥐가 풀린다고 합니다.

다리가 저릴 때 한번 해보세요.

 

 

 

2. 족욕을 하면 다리가 저릴 때 금방 풀린다고 합니다.

족욕이 몸에 좋다고 하잖아요.

몸에 혈액순환을 잘 돌게 해서 근육이 풀리면서 다리가 저린 것도 같이 풀린다고 하니 집에서 다리가 저릴 때 화장실로 가서 족욕 한번 하는 것도 괜찮을 거 같습니다.

 

 

 

3. 다리를 X자로 하고 40초 정도 앉아 있다가 일어나면 다리 저린 게 풀린다고 합니다.

원리는 X자로 앉아 있으면서 다리에 혈액 공급을 잘해주는 혈을 지압해서

빠른 시간 안에 다리가 저린 것을 풀어 준다고 합니다.

 

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오늘은 다리 저릴 때 대처법에 대해 알아보았습니다.

같은 자세로 오래 앉아 있다 보면 나도 모르게 다리가 저리면서 통증이 심하게 오죠?

그럴 때 위에 방법으로 대처하셔서 저린 발을 풀어 주셨으면 좋겠습니다 ^^

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